Du behøver ikke drikke øl for at få ølmave. Det er faktisk den første misforståelse at rydde op i. Ølmaven hedder ikke det fordi øl er årsagen. Den hedder det fordi den ligner en ølkugle. Årsagen er noget andet.

Hvad er ølmave egentlig?

Ølmaven er ikke fedt under huden. Det er visceralt fedt, fedt der sidder rundt om de indre organer, pakket ind mellem lever, bugspytkirtel og tarm. Det er dette fedt der er forbundet med diabetes, hjertesygdom og fedtlever. Og det er dette fedt der gør maven hård, ikke blød.

Hvorfor samler fedtet sig på maven?

Mænd lagrer en større andel af overskudsfedt som visceralt fedt sammenlignet med kvinder. Det handler om genetik og hormoner. Testosteron regulerer fedtfordeling og muskelmasse. Når testosteronniveauerne falder med alderen, forskydes fedtlagringen mod maven.

Det er en ond cirkel. Mere visceralt fedt giver lavere testosteron, og lavere testosteron giver mere visceralt fedt. Forskning viser en klar sammenhæng mellem visceralt fedt og lave testosteronniveauer hos mænd.

Hvad har øl med det at gøre?

Øl og alkohol generelt spiller en rolle, bare ikke den rolle folk tror. Alkohol hæmmer fedtforbrændingen fordi kroppen prioriterer at forbrænde alkohol frem for fedt. Mens alkoholen forbrændes, lagres den mad du har spist. Derudover øger alkohol appetitten og påvirker hormoner, blandt andet ved at sænke testosteronet ved højt forbrug.

Men over tid kan kalorieover skud fra hvad som helst føre til mere visceralt fedt hvis kroppen ikke forbrænder det.

Hvad hjælper mod mavefedt?

Her er der gode nyheder. Visceralt fedt er faktisk det første fedt kroppen bruger når du begynder at tabe dig. Det reagerer godt på livsstilsændringer.

Hvad med testosteron?

Da testosteron og visceralt fedt hænger så tæt sammen, giver det mening at støtte kroppen på begge fronter. Zink bidrager til at opretholde normale testosteronniveauer. Magnesium støtter normal proteinsyntese og muskelfunktion. Begge indgår i T-Complex, som er udviklet til mænd der vil støtte normale niveauer af testosteron og kroppens funktioner.

T-Complex kurerer ikke ølmave. Det er træning og kost der gør arbejdet. Men for mænd der vil give kroppen lidt støtte mens de arbejder med livsstilen, er det et fornuftigt tilskud.